精力増強１１０番

精子や精液の原料となる栄養成分や精子を生産する工場（精巣）を活性化するミネラルなどが不足すると、精力が落ち、ペニスの勃起力が確実に低下します。
精子や精液の原料となるのは、主にアルギニンなどのアミノ酸や多数のブドウ糖が集まってできたグリコーゲンなどの栄養素を多く含む食品です。
また、精子や精液の生産工場を活性化し、精子の生産や精液の分泌を促すのに大切なのが「セックスミネラル」と呼ばれている亜鉛やセレンといったミネラル類です。
特に今の若い人は亜鉛不足だといわれ、若い人のＥＤ（勃起不全症）の原因のひとつにあげられています。
セックス強化のためには、日頃から、これら精子や精液の原料となる栄養成分や精子や精液の生産を促進するミネラル類を多く含む食品を積極的に摂取するよう心がけることが大切です。

射精の回数が減ると、射精をつかさどる性の筋肉が疲弊したり、精子の生産量が減少したりして、精力が弱くなります。
セックスの機会が無いからと、あまり射精をしないでいると、睾丸（精巣）での精子の生産力が落ちて、ペニスの勃起力が低下したり、射精力が低下して、射精による快感度が薄くなります。
そして、射精による快感度が薄くなると、射精欲が湧かないので、さらに射精頻度が減少するといった悪循環が生じ、ついには性交欲さえなくしかねませんので、要注意です。
特別その機会がなくても、一週間に一度か十日に一度は、ご自分のペースに合わせて射精をする習慣をつけることが大切です。

ペニスの勃起回数が減ると、ペニスの勃起力が低下します。
人間の体は、頭でも筋肉でも使わなければ衰えていきます。
それを「廃用性の衰退」といいますが、ペニスも同じで、ほどよく使っていないと、その機能が衰えます。
若いときは、放っておいてもちょっとした刺激でペニスが勃起しますが、歳をとると、どうしても勃起する頻度が減ります。
そうするとペニスの中の陰茎海綿体に血液が流入する機会も減りますから、それが海綿体の毛細血管を疲弊させる原因となり、そうしたことが続くと、ペニスの勃起力が弱まってきます。
セックスも、映画やテレビの連続番組を観るのと同じで、多分に習慣性のものですから、たとえ性交の機会がなくても、最低一日に一回は、頭の中でセックスのことを考えたりして、ペニスを勃起させる習慣をつけておくことが大切です。

性の筋肉が疲弊すると、ペニスの勃起力や射精力が弱くなります。
ペニスの勃起や射精は、ペニスだけの力ではなく、いろいろな性の筋肉の力を借りて起こります。
だから、ペニスの勃起力や射精力を高めようとするには、ペニスを鍛えると同時に性の筋肉を活性化することが重要です。
性の筋肉には、ペニスの勃起に大きく関わっている坐骨海綿体筋や射精をつかさどっている球海綿体筋、さらに浅・深会陰横筋、尿道括約筋・外肛門括約筋などがあり、それらはいずれも性器と肛門との間、俗に「蟻の門渡り」と呼ばれている会陰部に集まっています。
勃起力や射精力の衰えた人は、これらの筋肉が萎縮し、固くなって機能が低下しているので、会陰部を毎日指圧したり、マッサージをし、日々、意識的に精力増強に努めることが大切です。

ペニスの中にあり、とくにペニスの勃起に大きく関わっている陰茎海綿体が疲弊すると、ペニスの勃起力が低下します。
ペニスの勃起は、主にペニスの背面に二本走っている陰茎海綿体という組織に普段の七倍近い量の血液が流入し、その圧力によって起こります。
これらの海綿体は、無数の空洞からなる組織で、多数の毛細血管が分布しており、性的な情報が大脳皮質から性中枢に伝わり、さらに腰髄の勃起中枢を刺激すると、海綿体の空洞に血液が流れ込み、海綿体を覆っている白膜を圧迫し、それによってペニスが勃起するといった仕組みになっています。しかし、加齢や勃起頻度の減少、また栄養不足や偏った栄養摂取などによって、毛細血管に詰まりが生じたり、血管の伸縮性が弱くなったりなど、海綿体に不都合が起こると海綿体に十分な血液が流入せず、ペニスの勃起が不十分といった結果を招くことがあります。
海綿体の疲弊を防ぐためには、血液をきれいにしたり、血管を丈夫にする食品を積極的に摂取し、併せてペニスを毎日マッサージするなど、日々、意識的に精力増強に努めることが大切になります。